祥子のポンポコリン日記

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水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方 (藤森善弘) やり方をネタバレ!評価する

   

トレーニングに関してコーチに相談したり
教材などを参考に練習したりしているけど
自分に合ったトレーニング法がわからないし
特に陸上での練習は何を参考にすればいいのか
わからないので筋力が強化されスピードアップに
繋がるドライランドトレーニングの方法を教えてくれる
教材はないのだろうか?

藤森善弘さんの「水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方」。

自己ベストが更新できずタイムが伸びないと
悩んでいるスイマーに日本代表選手も取り組む
タイムを伸ばすことが可能な科学的トレーニング法を公開っていうけど、効果は本物?

藤森善弘さんは実績がちゃんとある人?気になるなぁ・・・

気になる購入レビューはこちら

継続して実践することで体感できるような
トレーニング内容で悩みを解消させて水泳を
長く続けられるような体作りを目指した教材らしい

「コーチの補強は効率よく全身を鍛えられ
色々な補強やストレッチなどを行うことで
自分の体の状態がよくわかりようになりました。

陸上での練習は水中動作で使いたい筋肉を
動かせるようになりベストタイム更新にも
繋がったと思います。」っていう実践者の感想もあったよ。

「水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方」の中身

トレーニング法は男女ともに小学生から高齢の方まで
取り組める内容で体力合わせてマイペースで無理なく
続けられるのはありがたいね

レビューしている人の感想を読むと
試してみたくなってくる。

思い切ってやってみるかー

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