祥子のポンポコリン日記

楽しいことを書いていきます

高橋祐爾さんのWikipedia 50歳から始める男の筋トレ 評価

   

仕事が忙しいせいもあってほとんど体を動かす
機会もなかったけど、試しにジムに入会して
鍛え始めたら案の定体中が痛くて疲れやすく
なっていてついていけそうにないし
やはりもうこの年では無理なのだろうか?

ところで、「50歳から始める男の筋トレ」の高橋祐爾さん、どういう人?経歴は?

50代になっても始められ順を追ってトレーニング
すればケガすることなく自分のペースでゆっくり
進めて引き締まった体を手に入れる方法を紹介って言うのは本当かなぁ。

信じても大丈夫かどうか迷ってて、Wikipediaとかも調べたけど
いまひとつ情報がないんだよね。

2chでは?実態とレビュー

トレーニング構成や進め方を詳細に
説明してくれて体脂肪の落とし方や疲労回復と
筋肉を作る食事法まで教えてくれるから
試してみてもいいかも

50歳から始める男の筋トレの効果について知りたくて
調べてたら、こんな体験談もあったよ。

「ダンベルを使ったトレーニングをしていましたが
50代ではそれ以前に準備することが沢山あることに
気づかされました。

今はダンベルなどは使わずプログラムに従って
トレーニングを続けていますがとても順調です。」

「筋トレはやったことが無かったのですが
トレーナーの指示通りに無理せず段階的に
レベルを上げてトレーニングをしています。

動画での説明もわかりやすく食事についても
とても勉強になりました。

空いた時間で効率的にできるので体調を整える
意味でも最適なプログラムだと思います。」

「50歳から始める男の筋トレ」の中身

急に激しいトレーニングは行わず段階的に
レベルを上げていく方式なので自分が納得した
段階で次に進めるから慌てることなく出来るのは
ありがたいね

まずは始めてみよう。
やっぱり、早い方がいいよね~

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